こんにちは。ぴよこです。（*^_^*）

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「ピヨコの歯っぴぃ情報録」

口腔ケア（神戸新聞　２０１６年１１月２８日より）

口腔ケアは、うがいや歯磨き、入れ歯の清掃、舌や粘膜の清掃などの「口腔清掃（口の掃除）」と

口周囲の筋肉の運動訓練、せき払い訓練、のみ込み訓練、発音・構音訓練などの

「口腔機能回復（口の持つ能力の回復）」のことをいいます。

食事に時間がかかるようになったり、飲み込む時にむせてしまうようになったりした方には

「口腔清掃」と「口腔機能回復」の二つを組み合わせた口腔ケアがとても有効です。

また、口腔ケアは、①自分自身で行うセルフケアと②歯医者さんで行うプロフェッショナルケア

にも区分できますが、両方のケアを心掛けることがとても大切です。

①自分自身で行うセルフケア

　・適切な歯の清掃用具を使いきれいに清掃する。

　・バランスのよい食事をする。

　・顔や口をよく動かし、うまくのみ込むようにする

②歯医者さんで行うプロフェッショナルケア

　・適切な口腔清掃のアドバイスを受ける。

　・セルフケアでは出来ない部分を清掃してもらう。

<のんびりぴよこの一口コメント>

健康に生きていくには栄養面でバランスのよい食事が大切ですが

口腔内に問題があっては、ままなりません。

そのためにも「口腔ケア」を重視して

日々自分自身で行うべきことは、日々丁寧に行い

後は、定期的に歯のプロフェッショナルである歯医者さんで

しっかりと診てもらうことがとても大切ですね！

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